פילאטיס נשים – ליאת
נתבסס על תרגול נשימה בריאה ויעילה לעבודת הגוף נאזן את גופנו באמצעות עבודה על שיווי המשקל נשפר את היציבה באמצעות חיזוק הליבה (core) נגמיש את השרירים ונקל על כאבי מפרקים נחזק את תפקוד רצפת האגן ושרירי הבטן העמוקים נעבוד באופן מבוקר תוך שימת דגש על בניית עצם נעצב ונחטב את גופנו נפיג מתח נפשי ועייפות […]
"אייקי-קנדו" – אומנויות לחימה יפניות
הפעילות מתאימה לבנים ובנות . האימון משלב משחקים מהנים שדרכם נחשפים הילדים לעקרונות ההגנה העצמית הבסיסייים. תורת האייקידו – היא תורה המחנכת לאי אלימות ומלמדת טכניקות חכמות העושות שימוש בכוח היריב. קנדו – משחק סיוף יפני מסורתי שביפן לומדים אותו מגיל צעיר מאד. אנחנו נלמד אותו באמצעות חרבות מספוג ותוך הקפדה יתרה על בטיחות. ממשחקי […]
