יוגה נשית

שלום לך ,מזמינה אותך להשתלב בקבוצות התרגול ,אין צורך בניסיון מוקדם ,מתאים ותומך כל שלב בחיים ,גם בהריון

מי אני ?

אדוה נפתלי

מורה בכירה ליוגה נשית מעל 15 שנה

דולה ,מלווה נשים לאיזון הורמונאלי ,בכל שלבי החיים גם דרך תרגול יוגה נשית .

מוזמנות ליצור קשר באופן אישי לברר פרטים ולעדכן לגבי שיעור הכרות

0502614004

יוגה נשית היא שיטת תרגול שמשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה הייחודית של הגוף הנשי. שיטת התרגול מעניקה פרשנות נשית לא רק לתנוחות השונות, אלא גם – ובעיקר – לתובנות העמוקות שהיוגה יכולה להציע לנשים במעגלי חייהן המשתנים. ביוגה נשית נעשית עבודה עם מערכת השרירים המייצבת – קבוצת שרירים עמוקים, אשר מייצבת את שאר התנועות השגרתיות של הגוף, אך ברוב התרגולים היא מוזנחת. התרגול מכוון להקשבה לגוף המשמיע את קולו, אך דרכו הקשבה לרגשות, לתחושות המנטליות, לשינויים ולמערכות היחסים בחיינו. הכלים של היוגה הנשית יאפשרו לך לנהל שיח חדש עם גופך, עם נפשך ובעיקר להיטיב את איכות חייך. כאשר אנו מקשיבות לעצמנו: לאגן, לקצבי המחזורים שלנו, לתבניות הנשימה, לצרכים העמוקים של גופנו ונפשנו – אנו יכולות להקשיב טוב יותר, וללא מאמץ – לכל מי שסביבנו

חוזרות/ מתחילות  לתרגל  . ( הגביה לחודש אוקטובר יחסית למספר השיעורים)

ב 15/10 , 

רביעי ערב

19:30-10:45

חוזרות/ מתחילות לתרגל

בראשון בוקר

08:15-9:30

מחיר :פעם בשבוע לחבר אגודה – 250 ש"ח ושאינו חבר 288 ש"ח

לפעמיים בשבוע -370 ש"ח ושאינו חבר 425 ש"ח

חשוב! על מנת להרשם ליותר מפעם בשבוע יש לסמן את הימים הרצויים את הסכום הסופי יתעדכן באיזור האישי .