גוף ונפש מבוגרים

אימון פילאטיס מהנה תוך שימת דגש על התאמה מירבית לכל מתאמנת

קרב מגע והגנה

נלמד אווירה נוחה ונעימה ומתאימה לאופי הקבוצה. מטרות החוג – למידה ותירגול טכניקות לחימה לצורך הגנה עצמית ממצבי תקיפה שונים.

העלאת תחושת הביטחון העצמי והמסוגלות. העלאת המודעות לנושא האלימות , תירגול ולמידת דרכים ואפשרויות למניעת אירוע אלימות בעזרת ניצול נקודות החוזקה.

מה מיוחד ? – החוג מותאם לאופי הקבוצה ולא דורש ידע מוקדם או כושר גופני גבוה .בחוג נותנים דגש על יחס אישי ומענה לשאלות או דילמות.

מחוללות – מרחב תנועה נשי

תחילת פעילות1/

אימון פונקציונלי HIIT – גברים

תחילת פעילות3/9/2023

יוגה קלאסית – חוג מעורב נשים / גברים

בשיעור נלמד לעבוד נכון עם הקול שלנו, לשמור ולהגן על מיתרי הקול

תחילת פעילות 4/9/23

ההרשמה לחוג אינה מתבצעת דרך האתר אלא ישירות דרך המדריכה.